- Back to Home »
- Gado-gado , tip's n trick »
- How to keep your resolution in track..!!
Posted by : Agung Darmansyah
Selasa, 03 Januari 2012
Well.. Selesai sudah perjalanan hidup kita di 2011, banyak
hal pastinya yang udah terjadi di 2011 entah itu suka maupun duka, untuk gw
sendiri ada beberapa target pencapaian yang alhamdulilah bisa terealisasi
dengan baik di 2011.. and thanks god kita masih diberi kesempatan dari Allah
untuk berkarya, bertaruh, dan berjuang pada jalan yang Ia kehendaki di tahun
2012 ini..
Well.. Bicara tahun baru, tentunya gak jauh dari yang
namanya Resolusi.. Yup, kita perlu target, harapan, keinginan dan pencapaian
yang harus diraih di 2012.. If u dont have any resolution then u will just
wasting u’r time in a year by aiming nothing.. Resolusi itu penting sebagai
arah kemana kita akan tuju dari tahun ke tahun.. So let’s be a good evaluator
and a good planner.. ;)
Ada beberapa tips yang bisa gunakan untuk tetap menjaga agar
resolusi yang kita buat bisa kita laksanakan dengan baik. Antara lain :
1. Deskripsikan dengan jelas hal apa yang ingin anda capai.
Banyak orang yang gagal dengan resolusi mereka karena
membuat tujuan yang terlalu ‘General’ (umum). Misalkan statement seperti ini :
“aku ingin menurunkan berat badan ku di tahun 2012 ini” yang seharusnya di
perjelas dengan “aku akan turun berat badan sebanyak 15 kilo pada bulan maret”.
15 kilo pada bulan maret adalah target yang dideskripsikan secara khusus.
Ketika kamu memiliki statement “aku ingin menurunkan berat badan”, kamu telah
menentukan sebuah tujuan tapi bukan tujuan yang secara jelas dan dengan target
pencapaian yang dapat diukur. Lalu bagai mana bisa kamu mencapai sebuah tujuan
tanpa ada ukuran yang jelas ?
Berikut beberapa contoh statement resolusi dengan tujuan dan
target yang jelas :
- Aku ingin membaca lebih banyak buku –> aku akan membaca
12 judul buku dalam satu tahun ini (1 buku per-bulan)
- Aku ingin mengubah pola makan ku menjadi lebih sehat –>
aku akan makan 2 jenis sayuran dalam sehari
- Aku ingin lebih dermawan –> aku akan menyisihkan 15
persen penghasilanku untuk disumbangkan
2. Buat target-target skala kecil.
Yup… Buat lah target-target dengan skala kecil dengan jangka
waktu per-hari, mingguan, atau bulanan
sehingga kita bisa mencapai tujuan dengan skala yang lebih besar. Jika
kamu ingin menurunkan berat badan mu sebanyak 15 kilo dalam 3 bulan, berarti
kamu harus mencapai target bulanan dengan mengurangi berat badan sebanyak 5
kilo perbulan atau 1,25 kilo perminggu.. Jangan lupa untuk sedikit merayakan
keberhasilan kecil kita ini.. dengan merayakannya kamu akan mempunyai momentum
untuk mencapai tujuan yang lebih besar.
3. Jangan takut untuk meminta tolong.
Resolusi yang kamu buat bisa jadi sesuatu yang sangat sulit
untuk dilakukan. Jangan takut untuk meminta tolong, seperti jika kita mempunyai
tujuan untuk berhenti merokok. Maka kamu mungkin akan membutuhkan orang2
terdekat yang akan membantu kita dengan mengingatkan atau tanyakan pada orang
yang lebih ahli mengenai tips dan masukan untuk berhenti merokok.
4. Buat tujuan bersama dengan seorang teman atau grup teman
mu.
Jika kamu mempunyai tujuan untuk menurunkan berat badan,
kamu bisa mencari teman dengan problem yang sama sehingga kalian bisa
bersama-sama menghadapi masalah berat badan ini… kalian bisa berangkat
berolahraga bersama atau berangkay ke gym bersama. Atau misalkan kamu ingin
membaca buku lebih banyak maka kamu bisa membuat perkumpulan pecinta buku.
Intinya jika kita menghadapi problem ini dengan bersama-sama maka akan terasa
lebih menyenangkan dan lebih menarik.
5. Lakukan Evaluasi
Tentukan tanggal untuk mengevaluasi hal yang ingin dicapai
dalam satu tahun ini. Setiap tujuan yang gagal atau berhasil adalah tantangan
baru untuk kita pelajari. Mungkin kita hanya bisa membaca buku sebanyak 10 buku
bukan 12 (setidaknya ada 9 bulan pencapaian skala kecil yang berhasil kita
lakukan) atau kita hanya berhasil menurunkan berat badan dalam waktu 3
bulan. Mungkin juga nanti kamu berhenti
bekerja pada bulan februari dikarenakan sakit flu yang tak kunjung sembuh
hingga akhirnya kamu tidak kembali lagi untuk bekerja. Cari tahu apa penyebab
kegagalan itu terjadi.
Ambilah waktu yang cukup untuk mengukur seberapa siap anda
menerima dan menantang hal baru yang ada pada tahun2012 ini.
Jadi.. Apa resolusi yang kamu buat di 2012 ini… :D
Sumber Gambar : thevocalteacher.com,
tommycecakar.blogdetik.com